良トレ 安藤貴通のパーソナルトレーニング

2013年6月30日日曜日

じゃがりこ マスタード

グループパーソナルのお客様から
新作のじゃがりこを頂きました!

マスタード♪
ありがとうございます!

2013年6月29日土曜日

山形 お土産 

パーソナルトレーニングのお客様から山形のお土産を頂きました!

お蕎麦です♪安藤は大好きです♪
ありがとうございます!

2013年6月28日金曜日

2013年6月27日木曜日

お客様の声(小島輝彦様)

パーソナルトレーニングを担当している
小島輝彦様(介護職)から嬉しいお言葉を頂きました!

「トレーニングを始めてから、半年ちょっとで現在出ている成果は約13kg減。

もちろん、魔法のようにやせていっているわけではなく、
月に3回の筋肉を使い切る強度の1時間のトレーニング、
日々、30分以上のウォーキングと、ストレッチ、スクワット2種類、腕立て、腹筋2種類を各20回を2セット、つま先、体幹の自主トレーニングをして、
食事もバランス良く食べるという、健康習慣を続けているからに他なりません。

ただ、実は、この「続ける」ということができていることが最大の変化であり、
その変化が起こせたのは、安藤さんのおかげであると思っています。

はじめは食事も運動も、続かなかったというか、
変えようとすら思わなかったのが、
部屋の中での足踏みからはじめ、その時間を長くして、筋トレをするようになってメニューを増やし、
部屋の中での足踏みから外で歩くようになって、筋トレも2セットにして…
食べるものも毎食、写真を送るようになって間食を買うのをやめ、
バランスの良い食事に切り替えていきました。

小島が何を言おうとも、より良くなるように、一貫して声をかけてくれる、
一歩進んだら、もう一歩先を示してくれる、その積み重ねが大きいと思います。

目指すは、70kg。
そして、60kg台を維持。

顔晴って、トレーニングを継続していきます(*^_^*)」

小島輝彦様のblog 一燈照隅☆万燈照国 にてご紹介頂きました。

ありがとうございます!
これからも一緒に頑張りましょう♪

2013年6月26日水曜日

ヨガ1日体験講座

良縁提携店の 新日本教育様 にて

ヨガ1日体験講座のイベントを開催します!

日程:8月25日(日)10:00-12:00
場所: 新日本教育栄町ビル教室(名古屋市中区)
料金:1,000円
定員:15名

皆様のご参加をお待ちしています♪

2013年6月24日月曜日

ILEX THE CLUB 特別営業日 スタジオプログラム

設立20周年記念
ILEX THE CLUB 特別営業日
7月4日(木) スタジオプログラム
14:30-15:15 身体改善教室(柔)
16:00-16:45 リフレッシュヨガ

担当させて頂きます!

2013年6月22日土曜日

お中元

グループレッスンのお客様からお中元を頂きました。

お心遣い頂き、ありがとうございます!

2013年6月18日火曜日

2013年6月16日日曜日

蒲郡市 出張

出張パーソナルトレーニングのご予約を頂き、
故郷の蒲郡市に行きました!

実家にも帰りました♪
今の仕事をするきっかけをくれた父と母、
もっと親孝行できるようになりたい!

2013年6月15日土曜日

ワライフ夏号

シニア目線の生活情報誌
ワライフ夏号に紹介されました!

秋号から記事を連載します♪

2013年6月13日木曜日

中スポーツセンター

中スポーツセンターのトレーニング室にて
アスリートのトレーニング指導をしました!

ピリオダイゼーション♪

2013年6月11日火曜日

紅茶,クラッカー

パーソナルトレーニングのお客様から頂きました!

紅茶とクラッカーです♪
ありがとうございます!

2013年6月10日月曜日

シアワセニナ~ル

鍼灸科のクラスメイトから
シアワセニナ~ルをもらいました!

販売元、吉本興業♪

2013年6月6日木曜日

お客様の声(成田智子様)

パーソナルトレーニングを担当している
成田智子様(自営業)から嬉しいお言葉を頂きました!

【目標】 体重を52Kgに減少、質の良い筋肉と柔軟性

「いつもていねいに体をほぐして下さって、とっても助かってます。
今年の目標を達成していきたいです。」

ありがとうございます!
これからも一緒に頑張りましょう♪

2013年6月5日水曜日

じゃがりこ カマンベールチーズ

パーソナルトレーニングのお客様から
新作のじゃがりこを頂きました!

カマンベールチーズ♪
ありがとうございます!

2013年6月4日火曜日

2014年W杯ブラジル大会出場

サッカーの日本代表SAMURAI BLUE
2014年W杯ブラジル大会出場を決めました!

ブラジルへ一番乗り♪

2013年6月2日日曜日

第2回 自宅でできる お手軽 健康トレーニング

良縁提携店の まごころ歯科様 にて
第2回 自宅でできる お手軽 健康トレーニング
のイベントを開催しました!

歯医者さんで健康運動♪

2013年6月1日土曜日

中国 お土産

パーソナルトレーニングのお客様から中国のお土産を頂きました!

パンダのカードケースです♪可愛い♪
ありがとうございます!