良トレ 安藤貴通のパーソナルトレーニング

2011年6月26日日曜日

2011年6月24日金曜日

セラフィア

良縁提携店のセラフィアでは
代表の加藤育美さんがオーラソーマやタロットカードで占いをしてくれます。

「よく当たる!」と大好評です♪

私に配られたカードは・・・「実現」

2011年6月21日火曜日

CROSS i

『CROSS i(クロスアイ)』
名古屋医専の医療・福祉・スポーツ分野で活躍する卒業生を紹介!

目指せ、2014年 鍼灸師 国家試験 合格!

CROSS i

2011年6月20日月曜日

シルシルミシル

安藤貴通おすすめのTV番組をご紹介します!

「知って見て得する情報バラエティ シルシルミシル」

毎週水曜 23:15~
毎週日曜 18:56~

多業種のサービスや商品等の表と裏側を紹介します。
とってもおもしろいです!

シルシルミシル

2011年6月18日土曜日

ナゴヤヨガセンター 交流会

ナゴヤヨガセンターのインストラクター交流会がありました♪

美味しい料理とヨガ話で盛り上がりました!

海鮮中国料理 黄河にて。

2011年6月14日火曜日

プッシュアップ!

a.m.7:30~ ご予約の
出張パーソナルトレーニングへの途中で、

ガソリンスタンドで脚立に「プッシュアップ」をするおじさん 発見!!

早朝の運動って良いものですね♪

2011年6月11日土曜日

特定検診へ行こう!

駅の掲示板で発見!

腹囲が 男性85cm 女性90cm 以上は
メタボリックシンドロームのサインです。

メタボ解消には Let’s運動♪

2011年6月5日日曜日

名古屋市 社会人バドミントン大会

中村スポーツセンターの社会人バトミントン大会の帯同トレーナーとして、
試合前後のコンディショニングを担当しました。

怪我無く、試合をできるように全力でサポートします!

2011年6月4日土曜日

心と体のリフレッシュ術

CIRCUS (サーカス) 2011年07月号

仕事の集中力をUPする!心と体のリフレッシュ術。
体の管理に有酸素運動と筋トレが紹介されました!

2011年6月2日木曜日

YOGAYOMU

YOGAYOMU6月号 で朝活が特集されました!

朝ヨガって気持ち良いですよ♪

YOGAYOMU

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか より抜粋

ビジネスパーソンがこれからの時代を生き残るのに有益なスキルは、「英語」「IT」「金融知識」とよく言われる。私はここに「筋肉」を加えたい。筋肉を鍛えることは、いまや単なる趣味やレクリエーションではなく、「将来的に大きなリターンを生む自己投資」である。時代を察知する能力の高いビジネスパーソンは、すでにそのことに気づいて、仕事に取り組むのと同じぐらい熱心に、筋肉を鍛えることに時間とお金を投資している。

では優秀なビジネスパーソンが、トレーニングにおいても成功を収めることができるのはなぜなのか。それは、トレーニングの目的を明確にする→有効で現実的な目標を、期限と数値で設定する→目標達成のためになすべきことを具体的な行動に落とし込む→行動を継続するための仕組みをつくる→実行する ということが出来ているからだ。

トレーナーをつければ目標達成の方法が明確になると述べた。しかしそれは決して「短期間で効果が上がるわけではない」ことを、強く言っておきたい。むしろ、短期間で効果が上がらないこそ、トレーナーをつける意味があるのだ。これまで何度も述べてきたように、トレーニングは、何年も長く続けることでやっと効果が出る。

もっと端的に言えば、トレーナーからは、「○月○日○時~」というようにアポイントを入れて指導を受けるわけだから、その時間には何があってもジムに来なければならない。パーソナルトレーナーにはそれだけの存在意義がある。

2011年6月1日水曜日

ナナちゃんがメタボになった!

名古屋の駅前で出会いました!

メタボとは?
内臓脂肪蓄積により糖尿病、高脂血症、高血圧症が重複する病態をいいます。
運動不足、食べ過ぎ、喫煙などの生活習慣の乱れが主な要因です。

脱メタボのために運動しましょう♪