無理なく続けられる年収１０倍アップ時間投資法 より抜粋

時間をつくるにも体力は基本です。なぜなら、必要な集中力も、効率的な行動力も、病気になりにくい体も、すべては体力が土台になるからです。病気せずにどれだけ有意義な時間を過ごせるか、そして、どれだけ健康で長生きができるのかによって、一生涯の時間効率が大きく変わるのは言うまでもありません。

ですから、筋力トレーニングやストレッチ、エアロビクスなどを定期的に行うことは、将来に向けて大きな時間の投資になり、間違いなく使った時間以上に有意義な時間が返ってくるはずです。とはいえ、運動は勉強と同様、「本来はやりたくないことなのに実際にはやらないこと」の筆頭です。自力でやろうと思うとまずできません。

そのため、私はスポーツクラブに入ることをお勧めします。なぜなら、スポーツクラブに入会したら、ふつうの経済感覚があれば、会費がもったいなくて、嫌でも行くようになるからです。

私はさらに、スポーツクラブに通い続ける仕組みとして、二年前から週二回トレーナーについてもらっています。トレーナーの時間を予約していると、行っても行かなくても、前日キャンセル以降は全部お金がかかるので、どんなに面倒な気分でも、無理やり行くようになります。また週の決まった時間に予約をとりますので、スポーツクラブに行くこと自体が習慣化します。

エグゼクティブが身体を鍛える本当のワケ より抜粋

アメリカでは、ビジネスマンにとって健康管理や肉体管理は当たり前のことになりつつあります。成功したビジネスマンは、運転手付きの車に乗るのと同様に、自分に合ったトレーニングをアドバイスしてくれるパーソナルトレーナーもつけます。

政治家や大統領になるには、政治的知識よ能力を高めると同時に、引き締まった体型を維持するために身体を鍛え、自分に似合う服をまとい、人を引きつける笑顔を練習します。自分自身を魅力的にプレゼンテーションできない政治家は、有権者たちには支持されません。アメリカのトップリーダーたちが見た目にも洗練されているのは、こうした理由が背景にあるのです。

日本人も、身体を鍛えることにもう少し意識を注げば、それに負けない活躍ができるだけの高い潜在能力があるのです。
世界を舞台にしても、決して引けを取らない存在感があると信じています。

三河湾健康マラソン

オール三河トレーナーズクラブ　三河湾健康マラソン出場選手の
サポートスタッフをしました！

ランナーの皆さん、頑張ってください！

障害予防回復講座

蒲郡市の市民体育センターで
蒲郡アスリートコミュニケーションズとオール三河トレーナーズクラブ
の企画で「障害予防回復講座」を実施しました！

セラバンドでの健康体操しましょう♪

カネイ接骨院　石田誠院長
サン針灸整骨院　石田富路院長
あいみ接骨院・鍼灸院　小澤昌寛院長

ＹｏｇａＡｒｔｓ

２０１０年　１１月２７日～１２月２６日までインドで
ＹｏｇａＡｒｔｓの全米ヨガアライアンスを取得してきました。

最高の恩師と仲間に出会えた貴重な１ヶ月でした！

Ｇｏｏｄ　ｂｙ　Ｉｎｄｉａ．
Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｓｏｏｎ　ＹｏｇａＡｒｔｓ．
Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ　Ｓａｔｓａｎｇａ．